对孕妇效果不错，4岁以下儿童不适宜
经常按摩风池穴利于风邪疏散，能有效地防治感冒，并且对感冒引起的头痛、头晕效果更好。
北京中医医院赵文硕大夫说，按摩手法很简单，风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。按摩时，可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，并有发热感，每天坚持，就能收到很好的效果。
大部分准妈妈因为怀孕而导致抵抗力下降，稍不注意就伤风感冒，出现头痛、咳嗽、鼻塞等症状。如果害怕吃药对胎儿有不良影响，这时也可以试试风池穴按摩法，来达到预防与治疗的双重效果。另外，准妈妈特别容易感到疲劳、睡不好，也可以经由穴位按摩加以改善。
按摩时，准妈妈采取一个舒服的坐姿，而准爸爸则站立用双手大拇指轻轻按揉准妈妈的风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。当然，准妈妈也可以随时自己按摩。
除了防治感冒，长期按压风池穴对伏案工作者更是益处多多。赵大夫说，当用眼过度时，按压这个穴位能缓解眼部疲劳，长期坚持还对纠正假性近视有所帮助。当工作压力过大，而导致失眠的人，睡前按压风池穴还能减轻压力，起到催眠的作用。此外，落枕、肩膀酸痛均能以此手法进行治疗。
但是,对于婴幼儿来说,因为他们的颈部骨骼不够强壮，当成人为其按摩风池穴时，用力不当比较容易出现不良后果，因此，不建议按摩4岁以下儿童的风池穴来防治疾病。
健康时报记者 熊江雪
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