慢性支气管炎(尤其是肺气肿)患者因长期咳嗽、咳痰、气短、炎症刺激等,肺功能会有不同程度的减退。
采用"卧式呼吸操",可改善病人的肺功能。具体方法是:1.仰卧,两手握拳在肘关节处屈伸5至10次,深呼吸5至10次。2.仰卧,两臂交替向前方伸出,自然呼吸5至10次;两腿交替在膝关节处屈伸5至10次。3.仰卧,两腿屈膝、双臂上举外展深吸气,两臂放回体侧时呼气,做5至10次。4.仰卧,口哨式呼气:先用鼻吸气一大口,用唇呈吹口哨状用力呼气,做5至10次。5.仰卧,腹部呼吸,两腿屈膝,一手放在胸部,一手放在腹部,吸气时腹壁隆起,呼气时腹壁收缩,做5至10次。
运用以上卧位锻炼一段时间后,也可选取坐位或立式进行。每次从1到5按顺序做完,由慢到快,每日可做2至 3次,每次用8至15分钟完成。身体要自然放松,不要屏气、换气过度,以免造成头昏、胸闷等症状。注意用鼻吸气,用嘴呼气,呼气比吸气时间长约1倍。当有呼吸道感染或合并心衰时,暂不宜锻炼。
|