我每天坚持护鼻，两年后，不但鼻炎的症状少了，而且感冒也明显少了。
我的护鼻做法一是摩：用双手食指分别按压鼻翼两侧的迎香穴。按压时以中等速度稍用点力即可，每天早、中、晚各按压一次，每次按压三分钟。
二是洗：用棉签轻轻将鼻孔中的灰尘擦出，然后用冷盐开水冲洗鼻腔，注意不要将水吸进鼻腔深处。而且要用干净的水冲洗鼻孔。先将一小勺盐，适量放入温开水中溶解，待溶解后，放到脸盆中与冷水混合再缓慢吸入鼻孔，反复吸16次， 每日早晚各用淡盐水浴鼻一次即可。（王秀兰）
